NA EMOCJONALNEJ KARUZELI KAREN BLUTH NOWA

Opis

Na emocjonalnej karuzeli - program samowspółczucia dla nastolatków Karen BluthKsiążka skierowana do nastolatków, którzy czują się przytłoczeni emocjami okresu dorastania - nagłymi zmianami nastroju, wewnętrznym krytykiem i poczuciem, że nie radzą sobie z codziennymi wyzwaniami. Karen Bluth, badaczka i terapeutka, oparła ten program na wynikach badań naukowych potwierdzających, że samowspółczucie można trenować jak każdą inną umiejętność, a jego rozwijanie realnie zmniejsza poziom lęku i stresu.

Co daje ta książkaĆwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia - gotowe do zastosowania od pierwszego dnia.

Konkretne narzędzia do radzenia sobie z bolesnymi emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami.

Techniki budowania codziennej praktyki - tak prostej w utrzymaniu jak mycie zębów.

Wsparcie w poprawie samooceny i redukcji nadmiernej samokrytyki.

Program oparty na badaniach naukowych dotyczących zdrowia psychicznego młodych ludzi.

SpecyfikacjaAutor: Karen Bluth. Wydanie polskie, data premiery: 24 lutego 2022. Forma: książka z programem ćwiczeń i medytacji. Przeznaczenie: nastolatki oraz rodzice i terapeuci pracujący z młodzieżą.

Dla nastolatków, którzy chcą lepiej rozumieć swoje emocje i zyskać praktyczne metody radzenia sobie z trudami dorastania - nie teorię, lecz działający program krok po kroku. Sprawdz, czy to narzędzie odpowiada na potrzeby Twojego dziecka lub podopiecznego.