MILCZĄCY PRZEWODNICY JAK ROZUMIEĆ I DOSKONALIĆ SWÓJ UMYSŁ PROF S PETERS

Opis

Milczący przewodnicy - jak rozumieć i doskonalić swój umysłProf. S. Peters, znany czytelnikom z Paradoksu Szympansa, w tej książce sięga po wiedzę z neuronauki i psychologii, by wyjaśnić, skąd biorą się niezdrowe przekonania i destrukcyjne nawyki - i jak skutecznie je zastąpić.

Czemu służy ta książkaAutorowi przyświecają dwa konkretne cele. Pierwszy to pomoc czytelnikowi w zrozumieniu możliwych źródeł niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie wskazanie sposobów na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami. Drugi cel kieruje się ku rodzicom, nauczycielom i opiekunom - książka oferuje im konkretne pomysły na wspieranie dzieci w rozwijaniu zdrowych nawyków i zapobieganiu powstawaniu tych szkodliwych.

Co znajdziesz w środkuKsiążka w przystępny sposób opisuje wybrane aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań oraz formowania się nawyków. Następnie przedstawia dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje praktyczne pomysły oraz sugestie ułatwiające autoanalizę.

Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienićPrzesadny samokrytycyzmLęk przed porażką i morderczy perfekcjonizmZamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposóbProkrastynacja, czyli nawyk przekładania na późniejNiskie poczucie własnej wartościPrzykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawykówPrzechodzenie do porządku dziennego nad błędamiPozytywne myślenieUmiejętność mówienia o uczuciachUmiejętność szukania pomocyProaktywnośćKsiążka dostępna od 28.11.2019.