KOBIETA ASERTYWNA KAMILA ROWIŃSKA

Opis

Kobieta asertywna Książka Kobieta asertywna. Jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami bez świadomej intencji ranienia innych w jasny sposób tłumaczy, czym jest asertywność. Pokazuje, dlaczego się przydaje (wręcz jest niezbędna w życiu) i w jaki sposób się jej nauczyć. Mnóstwo przykładów z życia, które pomagają każdemu odnaleźć i skonfrontować się ze swoimi reakcjami na sytuacje, w których się znajdujemy. Zastanów się, czy zdarzyło ci się (i ile razy) przejmować na siebie wszystkie obowiązki w domu? Stopniowo, niepostrzeżenie zaczęłaś wyręczać dzieci? Rzucasz wszystko i spieszysz z pomocą, kiedy tylko zadzwonią rodzice, bo potrzebują coś załatwić i musisz im w tym pomóc? A w pracy? To na ciebie spadają nielubiane zadania, do których nikt się nie zgłasza? Ratujesz wszystkich, zostając po godzinach i przygotowując prace na ostatnią chwilę? A może wszyscy wokoło wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre? Mówią ci, gdzie i jak masz mieszkać, w co się ubrać, co jeść, na co pozwalać dzieciom, jak spędzać czas po pracy itp.?   W życiu nikt się nie będzie domyślał, czy czegoś chcesz, czy ci się to nie podoba, czy masz na to czas lub nie, jeżeli sama nie zadbasz o to. W życiu wygrywają asertywni! Czego dowiesz się z książki? • czym jest, a czym nie jest asertywność, • dlaczego ludzie przeważnie nie zachowują się asertywnie, • jak powinien wyglądać komunikat asertywny, • jak być asertywną osobą w związku partnerskim, • jak reagować na kłótnie i konflikty, • w jaki sposób mówić o potrzebach i oczekiwaniach, • o asertywności z rodzicami jak im dać do zrozumienia, że jesteśmy dorośli, • w jaki sposób zachowywać się asertywnie w pracy, • czym jest mobbing i jak przeciwdziałać mobbingowi, wykorzystując asertywność.